Käytämme evästeitä (cookies) käyttäjäkokemuksen parantamiseksi ja käyttötilastojen keräämiseksi.

Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja

x

Repoveden vaihtelevat maastot saavat joskus retkeilijän puuskuttamaan. Retkeily käy hyvin myös kuntoilusta. Aina ei kuitenkaan tarvitse huhkia parantaakseen elämänlaatuaan. On tutkittu, että pelkkä luonnossa oleilu laskee verenpainetta ja kohentaa mielialaa. Katajavuorelta avautuvaa maisemaa ihaillessa ymmärtää miksi.

Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä. Kun antaudut metsäpolun vietäväksi, aistit terästyvät ja keskittymiskyky paranee. Syke ja verenpaine voivat madaltua. Luonnossa liikumme reippaammin kuin sisätiloissa, vaikka liikunta tuntuu kevyemmältä. Jo nuotiopuiden pilkkominen on oivaa hartiajumppaa ja lämmittää viileämmälläkin kelillä.

Luonnossa liikkuminen edistää myös sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä: luontoretken myötä suhtaudumme myönteisemmin muihin ihmisiin ja mielialamme kohenee nopeasti.

Alueen muut kohteet: Portaita pitkin huipulle

Laajenna kartta

Avainsanat: Retkeily